六级听口晨读训练：睡眠时间对饮食习惯影响研究概览.pdfVIP

六级听口晨读训练第3天

各位小伙伴，课前记得查阅原文中的生词读音和意思哦！

2017.12(二)第一篇

1.本月发布的一份关于睡眠和营养的报告发现，那些通常在晚上11点前睡觉的

人摄入的热量较少，吃得也更健康。2.相比之下，“夜猫子”（即在晚上11点

到凌晨3点之间睡觉的人）比早起的人更倾向于摄入的咖啡、、精制糖

和加工肉类。3.这份报告与现有的关于就寝时间和健康的研究文献相吻合。

4.获得睡眠与做出更好的饮食选择之间的关系已有充分的文献记载。5.

去年在《临床营养》上的一项研究发现，睡眠的人比睡眠不

足的同龄人吃不健康食物的量要少。6.加州大学伯克利分校2015年的一项研

究发现，晚睡的青少年在五年内更容易增重。7.群体，“夜猫子”

类型的人比早起的人吃不健康的食物，总体摄入的热量也更高。8.睡觉

时间越晚，第二天记录的热量摄入就越高。

六级听口晨读训练DAY3

各位小伙伴，课前记得查阅原文中的生词读音和意思哦！

2017.12（二）Passage