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过劳综合征与身体求救信号.pptxVIP

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  • 2026-05-11 发布于陕西
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过劳综合征与身体求救信号.pptx

    ;热搜事件回放;触目惊心的数字;三个大众误区;本期内容导航;;过劳综合征定义;过劳的身体变化机制;过劳三阶段模型;过劳vs普通疲劳;过劳伤害哪些器官;过劳的隐性代价;;6大过劳预警信号;预警信号①：持续失眠;预警信号②：心悸胸闷;预警信号③记忆骤降+④反复溃疡;预警信号⑤体重骤变+⑥情绪失控;过劳猝死高危人群画像;过劳风险自评量表;;辟谣①;辟谣②;辟谣③;行动指南①：每天3个10分钟微休息;行动指南②：睡眠优先;行动指南③：饮食自救;行动指南④：运动处方;就医指征清单;高危职业风险等级;;核心要点回顾;;;感谢阅读

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