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童年创伤测试题及详细答案

说明：本测试共20题，围绕童年（12岁前）的生活经历、情感体验设计，旨在帮助你初步觉察童年可能存在的创伤痕迹，并非专业诊断工具。请根据自身真实情况作答，无需过度纠结，每题仅选一个最贴合你感受的选项（A=完全不符合，B=基本不符合，C=不确定，D=基本符合，E=完全符合），最后根据得分对照解析，读懂自己的内心。

一、童年创伤测试题

小时候，我常常觉得自己不被父母/抚养人重视，我的需求（比如想要陪伴、想要某件小东西）很少被回应。

我曾被父母/抚养人打骂、推搡，或者被用刻薄、侮辱性的语言对待（比如“你怎么这么没用”“我怎么生了你”）。

小时候，家里常常充满争吵、冷战，我每天都很害怕，担心家人会吵架或者离开我。

我曾被父母/抚养人忽视，比如长时间独自在家、生病时没人照顾，或者他们很少关心我的情绪变化。

小时候，我需要扮演“小大人”，比如照顾弟弟妹妹、做家务、安慰情绪不好的父母，却没人关心我累不累。

我曾被陌生人、亲戚或熟人欺负、骚扰（包括身体上和言语上），且不敢告诉任何人，或者告诉后没人相信、没人保护我。

父母/抚养人对我的要求很高，只要我做得不够好，就会被批评、指责，很少得到表扬和肯定。

小时候，我常常感到孤独，没有可以倾诉心事的人，觉得自己无论做什么都只能靠自己。

我曾因为犯错、不听话，被父母/抚养人关在房间里、罚站，或者被禁止吃饭、睡觉。

父母/抚养人之间