主题五_生活生存劳动技能.pptxVIP

第五章生活生存劳动技能生活生存劳动技能劳动教育系列

目录PART01日常烹饪技能PART02衣物洗涤整理PART03家居清洁卫生PART04基础维修技能PART05安全应急常识1

PART01日常烹饪技能2

简单好吃的家常菜3番茄炒蛋1.鸡蛋打散加少许盐2.热油先炒鸡蛋，盛出3.再炒番茄，加盐糖4.倒入鸡蛋翻炒即可蒜蓉青菜1.青菜洗净，蒜切末2.热油爆香蒜末3.放入青菜大火快炒4.加盐、少许鸡精出锅生活生存劳动技能-劳动教育系列

煮饭煮面技巧4煮米饭-米洗净后加水，水面高出米约1节指-电饭煲跳闸后再焖10分钟煮面条-水开下面，加一点盐防止粘连-煮熟后过冷水更劲道煮饺子-水开下饺子-浮起后加冷水，重复3次-最后一次浮起就熟了生活生存劳动技能-劳动教育系列

健康饮食原则5荤素搭配，营养均衡少油少盐，控糖控油多吃蔬菜水果每天喝足够的水（约1500-1700ml）尽量自己做饭，少点外卖早餐一定要吃！生活生存劳动技能-劳动教育系列

PART02衣物洗涤整理6

衣物洗涤标识7水洗标识盆里有数字表示最高水温盆里有手的图案表示手洗干洗标识圆圈表示可以干洗圆圈里有叉表示不能干洗晾晒标识方块表示可以烘干横线表示平铺晾晒竖线表示挂起来晾晒生活生存劳动技能-劳动教育系列

常见衣物洗护8纯棉T恤可以机洗，用温水反面晾晒防止褪色牛仔裤首次洗单独洗