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2026年山西中考生物健康的生活方式试卷（附答案解析）

满分100分考试时间：60分钟

一、选择题（每小题2分，共40分）

1.下列哪项属于评价健康生活方式的核心指标？

A.体重指数正常

B.考试成绩优秀

C.家庭收入较高

D.居住环境宽敞

2.按照世界卫生组织的定义，健康包括哪三个方面的良好状态？

A.身体、心理和社会适应

B.身体、智力和情感

C.生理、生化和免疫

D.营养、运动和睡眠

3.预防近视最有效的日常行为是？

A.每天坚持做眼保健操

B.使用防蓝光眼镜

C.保持正确读写姿势并定期远眺

D.多吃胡萝卜素补充剂

4.关于合理膳食，下列做法正确的是？

A.一日三餐，能量分配约为3:4:3

B.完全不吃脂肪可以预防肥胖

C.用水果代替蔬菜同样满足营养需求

D.晚餐吃得越饱越有利于夜间修复

5.青少年每天建议的体育活动时间应不少于？

A.15分钟

B.30分钟

C.1小时

D.2小时

6.下列哪种行为属于心理健康维护的有效方式？

A.遇到烦恼时独自生闷气

B.向朋友或家长倾诉压力

C.通过暴饮暴食缓解情绪

D.长时间玩游戏转移注意力

7.烟草中对人体危害最大的三种主要物质是？

A.焦油、尼古丁、一氧化碳

B.烟碱、甲醛、二氧化碳

C.苯并芘、铅、砷

D.丙酮、氨、氰化物

8.关于酒精对青少年健康的影响