青春探索之旅揭秘成长密码.pptxVIP

课前提问

俗话说得好:“一年之季在于春”。春天是一年中最美好的季节，请同窗们用最好的语言来描述春天？

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考考你：

那青春期处于人生的哪个阶段呢？

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探究：

与儿童时期相比，处于青春期中的我们有哪些变化呢？

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主题探讨1：

生理上的变化？

身体外型的变化

身体内部器官的完善

性机能的成熟

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生理变化带来的问题：

痘痘

身高

体味

生理变化对心理变化的特殊影响？（提醒：与自己过去，与同窗、父母之间的关系的变化的角度思考）

生理现象

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排忧1：变声期

原因：在变声期，正在快速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。

对策：在变声期怎样保护嗓子。

（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。

（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。

（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。

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排忧2：个子矮

原因：进入青春期，同窗们身体发育的速度是不一样的。

对策：怎样让自己长个

（1）遗传原因（先天）

（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）

（3）体育锻炼后注意休息，确保充足的睡眠。

（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。

（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。

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排忧3：长痘痘