运动讲科学（课件） 教科版（2024）体育一年级全一册.pptxVIP

运动讲科学

运动项目知多少01体育运动好处多02科学运动有讲究03思考与行动04目录CONTENTS

运动项目知多少01

图中运动项目羽毛球篮球跑步

游泳、水球、花样游泳、跳水水上运动足球、排球、乒乓球、网球球类运动太极拳、刀术、剑术、棍术武术运动跳绳、骑行车、健步走健身运动其他运动项目拓展

体育运动好处多02

心肺功能改善增大肺活量、改善心肺功能（如游泳、跑步）促进血液循环身体协调性与柔韧性提升提高身体协调性和柔韧性（如武术）个人体质提升

培养团队合作意识（如篮球、足球等集体运动）有利于骨骼生长团队合作意识培养01增强毅力与民族自豪感（如武术）毅力与民族自豪感增强02团队与精神培养

科学运动有讲究03

01着装要求着装：运动服舒适合身、运动鞋轻便合脚。02场地器材要求场地器材：整洁平坦、规范安全。03准备活动要求准备活动：充分拉伸肌肉、适度活动关节。运动准备

时长要求时长：适宜且积极投入、常进行。运动进行时

肌肉放松及时放松肌肉、消除疲劳促健康。运动后整理

思考与行动04

在校运动经历放学后和家人说一说今天你在学校参加了什么运动，并试着分享你学到的运动方法。运动经历与方法分享