心理疏导化解焦虑情绪--中小学主题班会课件.pptxVIP

?心理疏导化解焦虑情绪新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识焦虑情绪贰二、识别焦虑信号叁三、应对焦虑方法肆四、保持积极心态

壹一、认识焦虑情绪立爱国之志·铸民族之魂

焦虑是什么情绪定义焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎即将发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪。比如在考试前，有些同学会感觉心里七上八下，这就是焦虑情绪的一种表现。身体反应当我们感到焦虑时，身体也会有一些反应。可能会心跳加快，就像小兔子在心里蹦跶；还可能会手心出汗，感觉湿漉漉的；有的同学还会呼吸变快，像刚跑完步一样。常见场景小学生常见的焦虑场景有考试的时候，担心自己考不好；上台表演节目时，害怕自己出错；和新朋友交往