学会自我约束管控不良情绪--中小学主题班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?学会自我约束管控不良情绪GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识不良情绪02二、自我约束的重要性03三、管控不良情绪方法04四、实践与巩固

PART01一、认识不良情绪——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

情绪初了解什么是情绪情绪就像我们心里的小天气，有时候阳光灿烂，有时候阴云密布。它是我们对周围事情的感受和反应，比如开心、难过、生气等。常见情绪类型常见的情绪有高兴，比如得到喜欢的玩具时；难过，像心爱的宠物走丢了；生气，当别人抢了自己的东西。情绪的表现情绪会通过我们的表情、动作和声音表现出来。开心时会笑，难过时会哭，生气时可能会跺脚。

不良情绪危害影响身体健康长期处于不良情绪中，比如经常生气，会让我们的身体不舒服，可能会头疼、肚子疼。破坏人际关系如果总是带着不良情绪和同学相处，容易和别人发生争吵，大家就不愿意和我们做朋友了。阻碍学习进步不良情绪会让我们没办法集中注意力学习，成绩可能就会下降。

不良情绪识别面部表情识别当别人皱着眉头、撅着嘴，可能就是生气或者不开心啦。身体动作识别如果有人握紧拳头、跺脚，那很可能是在生气。言语表达识别当听到别人说“我烦死了”“我很生气”，就知道他有不良情绪了。

PART02二、自我约束的重要性争做文明小使者