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无锡市2026成人高考高起专语文预测试题（含答案）

（满分：150分，考试时间：120分钟）

一、现代文阅读（本大题共8小题，每小题3分，共24分）

（一）阅读下文，完成1-4题。

我们常常被告知要“活在当下”，然而现代生活的快节奏与信息洪流，却让人频频陷入对过去的懊悔与对未来的焦虑中。“拖延症”便是一种典型的“时间错位”心理在行为上的体现。它并非单纯的懒惰，其背后往往隐藏着对任务难度的畏惧、对失败结果的恐惧，以及对“完美状态”不切实际的等待。心理学家指出，克服拖延的关键，有时恰恰在于接纳自己的不完美和可能出现的失败，用一种“实验者”的心态去开始，专注于行动过程本身而非结果评价。当人不再将“完成任务”与“自我价值”粗暴挂钩时，反而能卸下重负，更从容地行动。

真正的时间管理，管理的不是冰冷的时间刻度，而是人的注意力与情绪。与其将日程表填满以求掌控感，不如学会在纷扰中守护内心的“专注力岛屿”。古代哲人讲究“心斋”“坐忘”，现代人虽难以完全效仿，但通过正念冥想、番茄工作法等刻意练习，仍能锻炼自己将意识拉回当下的能力。珍惜当下，不是享乐主义的及时行乐，而是认识到，唯有当下这个瞬间，是我们唯一能够切实行动、施加影响的支点。过去已成定局，未来尚未到来，连接两者的，正是每一个当下踏实的选择与行动。

1.下列对“拖延症”的理解，不符合文意的一项是：