5·25心理健康月倡议书——我爱我·向阳花开.docx

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5·25心理健康月倡议书

——我爱我·向阳花开

亲爱的同学们：

五月的校园，草木向阳，微风有暖。每年的5月25日是全国学生心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”，提醒我们：在努力学习、认真生活的同时，也要学会关心自己、接纳自己、照顾自己。

心理健康并不遥远，它藏在一次深呼吸里，藏在一句“我可以慢慢来”里，藏在一次真诚倾诉里，也藏在我们愿意善待自己的每一天里。为积极参与学校心理健康月活动，我们向全体同学发出如下倡议：

一、看见自己，欣赏自己

每个人都有自己的闪光点。也许你学习认真，也许你热爱运动；也许你善于表达，也许你安静细心；也许你暂时做得不够好，但你一直在努力。请不要因为一次失误就否定自己，也不要总拿自己的不足和别人的优点比较。每天发现自己一个小进步，给自己一句鼓励的话。

二、接纳情绪，照顾自己

开心、紧张、难过、生气、委屈，都是成长中会出现的心情。情绪并不可怕，重要的是学会认识它、表达它、调节它。生气时，可以先停一停，做几次深呼吸；难过时，可以找老师、家长或朋友说一说；压力大时，可以运动一下、画一画、写一写，让心情慢慢安静下来。

三、温暖同伴，传递善意

一句“谢谢你”，可能让同学开心很久；一句“你已经很努力了”，可能给朋友带来力量。我们倡议大家多一点理解，多一点倾听，多一点鼓励；不嘲笑、不排斥、不给同学贴标签。遇到矛盾时，先