基于运动生物力学的健美操动作技术分析与优化.pdfVIP

2025年(第15卷)第9期运动人体科学

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2025.09.003

基于运动生物力学的健美操动作技术

分析与优化

梁丽红

吉利学院四川成都641423

【摘要】该文基于运动生物力学理论，对健美操动作技术进行了系统分析，并提出了优化策略。通过对跳跃

类、平衡类、柔韧类和力量类动作的深入分析，揭示了各类动作的力学特征和潜在问题。在此基础上，从动作

效率、稳定性、伤害风险及美观度4个方面提出了优化建议。研究结果表明，科学合理的动作技术不仅能提

升运动表现，还能有效降低运动损伤风险，增强健美操的整体效果和观赏性。

【关键词】运动生物力学健美操动作技术分析动作优化

【中图分类号】G83【文献标识码