湿热蕴结健康方案.pptx

姓名：PPT不负韶华·只争朝夕湿热蕴结健康方案

-第一章饮食调理第三章中医外治法第四章心理调适第五章其他辅助措施第六章运动与锻炼第七章文化与信仰第八章预防与复发第九章生活小贴士第十章旅行与度假第二章中药内治第11章应对特殊时期第12章紧急情况应对第13章总结与展望

不负韶华·只争朝夕1PART饮食调理

饮食调理减少辛辣油腻食物避免辣椒、油炸食品、肥肉等助湿生热的食物增加蔬果粗粮摄入选择冬瓜、薏苡仁、赤小豆、绿豆、芹菜、苦瓜等清热利湿食材控制甜腻生冷食品限制冰淇淋、甜点、冷饮等易加重湿气的食物

不负韶华·只争朝夕2PART中药内治

中药内治A清热利湿方剂：选用黄连、茵陈、栀子、黄柏等