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Id孕前保健宣教01营养指导：备孕女性应均衡饮食，每日补充叶酸0.4-0.8mg，蛋白质70-100g，蔬菜300-500g，水果200-350g02有害物质规避：避免接触农药、油漆等化学毒物，减少辐射暴露，戒烟戒酒03慢性疾病管理：控制糖尿病、高血压等慢性病，如糖尿病患者需将空腹血糖控制在3.9-6.1mmol/L

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