运动过度疲劳缓解攻略.pptx

运动疲劳与恢复;疲劳产生的原因;疲劳产生的原因;疲劳的消除方法;疲劳的消除方法;疲劳的消除方法;疲劳的消除方法;营养生化监控主要通过膳食营养情况、身体测量和血样及尿样检测来了解运动员机体的物质代谢和机能的不同情况，

神经系统的影响学说(疲劳是中枢神经系统工作能力下降的指标。

它既与神经细胞的变化相关，也有与周围组织的反射性和体液性影响相关。

运动性低血色素可能是因为一种或几个原因造成的。

因此有些人提出疲劳的产生是因为肌肉收缩时物质代谢产物的堆积所致。

中医以为，运动性贫血与脾气虚、肾虚相关。

吸氧:高压氧可使血氧含量增长，血液二氧化碳浓度下降，PH值上升，提升组织氧的储备量，对训练引发的极度