针灸养生的常用方法课件PPT.pptx

针灸养生的常用方法主讲人：XXX2026年5月23日

针灸养生常用方法概述本节介绍针灸养生的两种主要方法：针刺养生法和艾灸养生法。●针刺养生法：选用毫针刺激穴位，激发经气，促进新陈代谢，达到强身益寿。●艾灸养生法：选用艾条或艾炷施灸，调和气血，温通经络，煦养脏腑，延年益寿。2

针刺养生法针刺养生法是用毫针刺激穴位，运用迎、随、补、泻等手法激发经气，促使新陈代谢旺盛，达到强壮身体、益寿延年的目的。与针刺治病不同，针刺养生着眼于强身健体、增进代谢能力，而非纠正阴阳气血偏盛偏衰。中老年人自我或家庭针刺养生，宜选用非破皮刺法（如用手指、笔尖按压腧穴），选穴不宜过多，以强壮功效穴位为主，手法和刺激强