原创力文档老年人的中医调养精神
主讲人：XXX
2026年5月23日
调养精神：养生延寿之大法
历代养生家都把调养精神作为养生延寿之大法、防病治病之良方。
《淮南子》说：“神清志平，百节皆宁，养性之本也。”
《素问·上古天真论》言：“精神内守，病安从来？”
说明“养生贵乎养神”，单靠饮食营养、药物滋补难以达到健康长寿的目的。
2
调养精神的三个核心方面
人的精神情志活动是在“心神”主导下，脏腑功能活动与外界环境相适应的综合
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