老年人的中医饮食养生课件PPT.pptx

老年人的中医饮食养生主讲人：XXX2026年5月23日

饮食养生概述饮食是供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长发育、完成各种生理功能、保证生命生存的不可缺少的条件。饮食养生是按照中医及其养生保健的理论、原则，利用食物的性能特点，合理地摄取食物，以达到强身健体、预防疾病、增进健康、延年益寿目的的养生方法。2

饮食营养的主要作用饮食营养对人体养生保健有三方面作用●营养身形，维持生命：饮食通过脾胃作用化生为水谷精微，转化为精气血等营养，维持脏腑正常生理活动和生命活动。●强健身体，预防疾病：合理摄取食物使精气血充足、脏腑功能旺盛，增强抵御致病因素的力量，有效预防疾病。●防衰抗老，益寿延年：选用