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中医养生的着装要求

主讲人：XXX

2026年5月23日

着装适体概述

服装是人类文明体现，也是御寒防暑、保护身体的物品。

中医养生着装原则：既要舒适得体，又要顺应四时。

●制装要求

●着装适体

●顺应四时

●增减宜忌

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制装要求：质地与色泽

服装的质地

夏装和内衣应选择轻而柔软的衣料，避免粗糙硬挺面料摩擦皮肤。

服装的色泽

颜色越深，吸热性越强；颜色越淡，反射性越强。

●夏天宜穿浅色服装，以反射辐射热

●冬天宜穿深色衣服，以吸收辐射热

衣着颜色与人的情志调节和喜好有直接关系。

3

制装要求：保温与透气

服装的保温

衣料导热性越低，保暖性越好。麻纱散热量约60%，毛织品不到20%