中医秋季养生健康教育.pptVIP

中医秋季养生与保健*;盐——健康生活从限盐开始盐是;人的味蕾随着年龄的增长会不断退;“盐”多必失，全天不超6克盐控;中医认为“咸味入肾”肾在人体;过犹不及五味过咸，则肾就会首当;养生古老而新潮简单而玄奥;中医养生的概念养：护养、保养、;人生极为美好;寿夭休论命，修行本在人。;养生原则未病先防（《黄帝内经》;中医治未病的三层意思未病先;中医认为养生的实质形体不;养生种类起居养生：秋季应做到早;（一）起居养生1起居规律;（二）精神养生所谓精神养生;善良是心理养生的营养素宽;调养心神的方法清静养神：少私寡;（三）房事养生1.今时之人不然;（四）运动养生运动养生是通过运;运动养生的原则：掌握要领，;（五）饮食养生的原则1.全面;无标题;秋季，指中国农历7、8、9月;今年8月23日是处暑节气，炎热;宜多吃粥初秋时节，天气仍较热，;宜补充健身汤秋季饮食以滋阴润燥;宜多吃鱼秋天是需要进补的季节，;带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对;鲤鱼：味甘性温。有利尿消肿、益;秋季食谱1:养生粥1、胡桃粥取;2、栗子粥栗子肉与粳米共煮，有;2.养生汤1.秋季养生汤之太子;2.秋季养生汤之白银汤材料：白;食疗许多食物也是有治疗作用的药;养生不需要雄厚的资本，只需我们;养生就是根据生命的发展规律，利;谢谢大家！ThankYou！