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明亮眼睛，点亮未来——小学生视力保护演讲稿

亲爱的同学们，尊敬的老师们：

大家好！

今天，我想和大家聊一个和我们每个人都息息相关的话题——那就是如何保护我们的“心灵窗户”——眼睛。

我们都知道，眼睛是我们认识世界、学习知识、感受美好的重要工具。清晨醒来，我们用眼睛看到第一缕阳光，看到爸爸妈妈的笑脸；在学校，我们用眼睛阅读课本上的文字，观察黑板上的板书，和同学们一起做游戏；大自然的花鸟鱼虫、蓝天白云，也都需要我们用眼睛去欣赏。如果有一天，我们的眼睛看东西变得模糊了，那该多不方便，多令人难过啊！

可是，现在有越来越多的同学戴上了小眼镜，这是为什么呢？其实，很多时候是因为我们没有养成良好的用眼习惯。那么，我们应该怎样做才能保护好自己的眼睛，让它永远明亮呢？

首先，我们要注意正确的读写姿势。读书写字的时候，身体要坐得笔直，像一棵挺拔的小松树。眼睛离书本要有一尺的距离，胸口离书桌要有一拳的距离，握笔的手指尖离笔尖要有一寸的距离。这个“一拳一尺一寸”的口诀，大家一定要牢牢记住，并且时刻提醒自己做到。不要趴在桌子上看书，也不要躺在床上或者在摇晃的车厢里看书，这些都会让我们的眼睛非常疲劳。

其次，我们要控制好看书和使用电子产品的时间。长时间近距离用眼是导致近视的重要原因。当我们看书、写作业或者使用电脑、平板、手机等电子产品时，每隔一段时间就要让眼睛休息一下。老师教过我们一个很好的方法，就是“