控制情绪学会冷静处事--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪02二、情绪失控的危害03三、学会冷静处事04四、养成良好情绪习惯

PART01一、认识情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪是什么定义情绪是我们对周围事物的感受和反应，就像开心、难过、生气等都是不同的情绪。表现当我们开心时会笑，难过时会哭，生气时可能会跺脚。这些都是情绪的外在表现。种类常见的情绪有喜、怒、哀、惧。比如得到喜欢的玩具会开心，被人欺负会生气，弄丢了心爱的东西会难过，遇到可怕的事情会害怕。

情绪的影响积极影响积极的情绪能让我们更有活力，学习时更专注，和同学相处也更融洽。比如心情好的时候，我们会更愿意帮助别人。消极影响消极情绪会让我们做事情没精神，还可能影响身体健康。比如生气时可能会吃不下饭，难过时可能会睡不好觉。情绪传染情绪是会传染的。如果一个同学很开心，可能会带动周围的同学也开心起来；相反，如果一个同学很生气，也可能会让周围的人心情变差。

小学生常见情绪考试紧张考试前很多同学会紧张，担心考不好。这时候心跳会加快，手心可能会出汗。同学矛盾和同学相处时，可能会因为一些小事发生矛盾，比如争抢玩具、意见不合等，从而产生生气、委屈等情绪。被批评难过当被老师或家长批评时，会觉得很难过，可能会觉得自己