情绪调节文档.ppt

情绪调节ppt第一页，共19页。

EsquelGroup2第二单元情绪调节1.了解什么是情绪2.学会调控情绪第二页，共19页。

EsquelGroup3了解情绪第三页，共19页。

EsquelGroup4当我们生理或精神上受到外来刺激时，会引起种种心理反应，这些反应就是情绪。比如，愤怒，悲伤，恐慌，快乐，爱，惊讶，厌恶，羞愧。第四页，共19页。

EsquelGroup5第五页，共19页。

EsquelGroup6我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但这并不代表我们会成为情绪的奴隶，相反我们每个人都是自己情绪的主人。第六页，共19页。

EsquelGroup7学会调控自己的情绪第七页，共19页。

EsquelGroup8故事派送一有个老奶奶，有两个儿子，大儿子卖布鞋，小儿子卖伞。如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁了：“太糟了！大儿子的鞋卖不出去了！”可是等到晴天出太阳，她又发愁：“太糟了！小儿子的伞又卖不出去了！”所以，她成天愁眉苦脸，担惊受怕，一直很烦恼。结果，两个儿子也受她影响，心情很糟糕，生意自然做不好。老奶奶遇到个智者，告诉她：“您不如换个心境想问题。下雨时想：‘太好了！小儿子的伞可以卖出去了！’出太