抗压训练从容面对压力--中小学班会课件.pptxVIP

?抗压训练从容面对压力我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识压力02二、压力的影响03三、抗压方法04四、实践与成长

PART01一、认识压力我们的世界正在改变

压力是什么生活实例同学们，在生活中，我们会遇到很多让我们觉得有些紧张、不轻松的事情。比如考试的时候，担心自己考不好；参加比赛的时候，害怕自己表现不好。这些情况就是压力在悄悄出现啦。直观感受压力就像我们身上背的小包袱，有时候这个包袱很轻，我们感觉不到什么；但有时候包袱变重了，我们就会觉得有点累、有点难受。本质理解压力其实是我们身体和心理对一些困难或者挑战做出的反应。当我们面临一些事情，觉得自己可能应付不来的时