疫情防护日常卫生习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?疫情防护日常卫生习惯快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、个人卫生习惯二、居家卫生习惯三、外出卫生习惯四、其他卫生习惯

PART01第一部分一、个人卫生习惯

手部清洁勤洗手在饭前便后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后等都要及时洗手。用流动的水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真揉搓双手，至少20秒。正确洗手手心手背要搓到，指缝、手腕也不能遗漏。特别注意指甲缝、拇指、指尖等容易藏污纳垢的地方。洗手频率尽量每2-3小时洗一次手，如果手明显脏了，要立刻洗手。

口腔卫生早晚刷牙每天早上起床后和晚上睡觉前都要刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，使用含氟牙膏，能有效预防龋齿。饭后漱口饭后用清水或漱口水漱口，可以清除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。定期洗牙建议每年去医院洗一次牙，去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，维护口腔健康。

面部清洁早晚洗脸早上用清水洗脸，能去除夜间皮肤分泌的油脂；晚上用温和的洁面产品洗脸，彻底清洁皮肤。及时擦汗运动或出汗后，要及时用干净的毛巾擦干汗水，避免汗水刺激皮肤。注意眼部卫生不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，可以用干净的纸巾轻轻擦拭，或者使用眼药水。

第二部分二、居家卫生习惯

房间清洁01定期打扫每周至少打扫一次房间，包括扫地、拖地、擦家具等，保持房间整洁。02通风换气每天至少开窗通风2-3次，每次通风30分钟左右，让新鲜空