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游泳运动员的耳道护理

我是一名浸在泳池里长大的游泳运动员——从10岁第一次摸到泳池边的瓷砖，到现在18岁站在省运会的出发台上，五年的时光里，我的耳朵比任何人都清楚“水的温度”：清晨泳池里带着凉意的水，下午被太阳晒得暖融融的水，还有比赛前紧张到发抖时，流进耳朵里的、带着自己汗水的水。但直到三年前那次疼得直哭的外耳道炎，我才真正懂了：我们的耳朵，是比手臂、腿更需要“娇惯”的器官。

一、现状分析：游泳运动员的耳朵，每天都在“泡水闯关”

对游泳运动员来说，“耳朵接触水”不是“偶尔发生的事”，而是“日常的全部”。我给你算笔账：

早上6点半到泳池，热身10分钟（绕泳池跑圈、压腿），然后跳进水里——打腿200米、蛙泳400米、自由泳600米、仰泳300米，一套训练下来，耳朵在水里泡了1小时40分钟；下午3点再来，同样的流程，又是1小时40分钟。一天下来，耳朵“泡在水里”的时间超过3小时。

更关键的是，泳池里的水“不简单”：为了消毒，泳池会加氯，氯会刺激耳道皮肤；开放泳池人多，水里可能混着别人的汗液、头皮屑，甚至细菌（比如金黄色葡萄球菌、链球菌）；要是遇到室外训练，雨水或者湖水（比如公开水域训练），水里的杂质更多。

我以前没当回事，仰泳的时候，水顺着鬓角流进耳朵，凉丝丝的，甩甩头就好了；蛙泳转身时，水“呼”地冲进耳朵，我也只是用手指抠一下外耳。直到有天训练完，耳朵里像塞了团湿棉花，嗡嗡的，碰一下耳