原创力文档;;;产后护理定义与重要性;教育产妇掌握伤口护理（会阴/剖宫产伤口清洁）、恶露观察（颜色、量、气味变化）及子宫复旧（按摩手法）等关键技能，确保身体恢复进程符合医学预期。;关键时间节点安排;;伤口护理与清洁方法;;;;;;常见问题解决方案;;情绪波动表现;;;;产后恢复和哺乳期对蛋白质需求显著增加，建议每日摄入优质蛋白（如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类）80-100克，促进伤口愈合和乳汁分泌。;;禁忌食物与注意事项;;;;;
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