防暴饮暴食养成健康饮食--中小学班会课件.pptxVIP

?防暴饮暴食养成健康饮食2026主题班会

目录01一、认识暴饮暴食MORALDEVELOPMENTCLASS

什么是暴饮暴食定义暴饮暴食指的是在短时间内摄入大量的食物，远远超过身体正常的需求。比如一顿饭吃了好几个人的量。表现一次性吃很多不同种类的食物，吃到肚子撑得难受还不停下来；或者在情绪不好的时候大量进食。例子小明在生日宴会上，一口气吃了好几个大蛋糕，还吃了很多炸鸡、薯条，肚子鼓得像个气球。

暴饮暴食的危害肠胃负担吃太多食物会让肠胃来不及消化，导致消化不良、胃痛、胃胀等问题。肥胖风险多余的热量会在身体里转化为脂肪，使人变胖，增加患各种疾病的可能性。营养失衡暴饮暴食往往只吃自己喜欢的