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- 2026-06-05 发布于江西
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产业与科技论坛2024年第23卷第1期
线上Ｈａｔｈａ瑜伽对高职院校
女大学生心理影响的分析
□徐畅
【内容摘要】本文主要通过文献资料法、实验法、问卷调查法等方法ꎬ以２００名女大学生为研究对象ꎬ根据线上不同的体育教
学将学生分为原始组和干预组ꎬ每组１００名学生ꎬ进行为期１６周ꎬ２次/周ꎬ６０ｍｉｎ/次的线上实验教学ꎬ来验证
Ｈａｔｈａ瑜伽线上教学对高职院校女大学生心理健康的影响ꎮ得出以下结论:一是实验前原始组和干预组心理健
康水平没有显著差异ꎬ通过线上Ｈａｔｈａ瑜伽教学实验干预组试验前后心理效应有显著性差异ꎬ发现线上直播教学
[１]
可以有效地改善高职院校女大学生身心健康ꎬ缓解由于特殊时期带来的压力ꎻ二是Ｈａｔｈａ瑜伽的冥想可以让意
识高度集中ꎬ让精神放松ꎬ身心愉悦ꎬ让内心更加平静ꎮ三是在线上Ｈａｔｈａ瑜伽体式的练习中ꎬ干预组女大学生从
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