破“努力羞耻”迷障，立“向阳生长”风帆 教案-高一上学期拒绝努力羞耻症主题班会.docxVIP

破“努力羞耻”迷障，立“向阳生长”风帆——高一拒绝努力羞耻症主题班会

一、教学背景

进入高中阶段，学习节奏加快、竞争压力显性化，部分学生中悄然滋生一种特殊的心理现象——“努力羞耻症”。他们将“努力”视为“笨拙”“内卷”的代名词，在课堂上刻意隐藏笔记、课后否认刷题，甚至为了迎合所谓的“松弛感”，故意拖延学习、伪装“佛系”。这种心理本质上是对“失败”的恐惧、对“他人评价”的过度在意，以及受网络“躺平文化”误导形成的认知偏差。

高一学生正处于自我认同构建的关键期，“努力羞耻症”不仅会直接导致学习动力不足、成绩下滑，更会扭曲其价值观——让他们不敢正视自己的目标，无法建立健康的竞争心态，甚至在“假装不努力”的内耗中错失成长机会。基于此，本次班会以“拆解努力羞耻、拥抱真实成长”为核心，帮助学生打破心理迷障，树立“努力不可耻，成长最光荣”的认知，以积极姿态面对高中学习与生活。

二、教学目的

1.?认知目标：帮助学生明确“努力羞耻症”的定义、表现及成因，认清其对学习和心理成长的负面影响，区分“真实努力”与“无效内卷”的本质差异。

2.?情感目标：通过案例分析和互动分享，缓解学生因“努力”产生的焦虑与羞耻感，激发其对“真实自我”的接纳，培养积极向上的学习心态。

3.?行为目标：引导学生掌握对抗“努力羞耻症”的具体方法，学会大方展示努力、合理规划学习，在班级中营造“敢努力、愿分享