《珍爱自己》教学课件-2025-2026学年苏科版初中心理健康九年级.pptx

《珍爱自己》教学课件告别内耗，拥抱成长九年级心理健康课|2025-2026学年

初三的拼搏，不应是自我消耗当我们奋力追赶时，是否也在不断内耗，忘了停下来看看自己？在努力中迷失，是自我消耗的开始我们每天都在为学业、为未来全力冲刺，将“努力”等同于“压榨自己”，在无尽的追赶中积累焦虑与疲惫，却忽略了内心的真实感受。真正的成长，需要与自己和解接纳偶尔的停滞，允许适度的休息。压力和疲惫不是拼搏的勋章，学会倾听身体的信号，不因为暂时的落后而苛责，才是对自己最大的负责。一边奋力前行，一边温柔善待拼搏不是一场孤独的苦行。在制定目标的同时，也为自己留一点喘息的空间，用鼓励代替苛责，用关爱滋养动力，让每一步