《培养积极情绪》教学课件-2025-2026学年苏科版初中心理健康九年级.pptx

《培养积极情绪》教学课件2025-2026学年苏科版初中心理健康九年级

你还好吗？当厚厚的试卷堆叠成山，当倒计时的数字越来越小，我们把努力活成了常态，却也常常在深夜里感到身心俱疲。进入九年级，我们像上紧了发条的时钟，在学业的跑道上奋力奔跑。但有时，我们是否也会感到脚步沉重，内心被无形的网缠绕？压力山大每次考试都如临大敌焦虑迷茫对未来方向感到不确定自我怀疑努力了却看不到进步烦躁疲惫情绪容易失控且乏力考试恐惧害怕失误与辜负期待人际烦恼无暇顾及与朋友的关系

情景剧场-三位同学的烦恼人物一：小宇事件：一次测验失利，便陷入长期的自我怀疑。表现：反复纠结失误点，陷入低落自卑，每天烦躁厌学，无法静心投入