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老年痴呆危险因素与预防策略专家共识重点总结2026

生活中，我们时常会见到这样一些老人，他们逐渐忘记了回家的路，认不出至亲，甚至性格突然变得暴躁或异常。这种名为“老年痴呆”的疾病，在医学上被称为痴呆，正在成为一个影响无数家庭健康的“沉默杀手”，是目前老龄化社会面临的一大公共卫生挑战。据统计，我国60岁及以上人群中，痴呆患病率已达5%～7%，患者总数预计超过1600万。面对这一挑战，一个令人振奋的消息是：近半数的痴呆病例可以通过有效干预来预防或延缓。2026年最新发布的《老年痴呆危险因素与预防策略专家共识》为我们系统剖析了痴呆的危险因素，提供了权威、科学的行动指南。

哪些人容易得老年痴呆？哪些在“偷走”记忆？危险因素：共识将危险因素分为不可干预和可干预两大类。

不可干预因素——我们无法改变但必须了解的风险

不可干预因素主要包括三个方面：年龄是痴呆最突出的危险因素，60岁以后发病风险呈指数级上升，85岁以上人群中每3人就有1人可能患病；性别方面，女性患病率普遍高于男性；此外，遗传因素在散发性病例中扮演着重要角色。

虽然这部分风险我们无法左右，但值得注意的是，遗传并非命运。即便携带了相关风险基因，通过积极管理生活方式，依然可以有效降低发病风险。

可干预因素——我们能做什么来降低风险？

控制可干预的危险因素，能在群体层面预防或延缓40%～45%的全因痴呆病例。这些因素主要包括以下六大方面：