太极拳对大学生心理健康的影响研究——以xx学院为例.pdfVIP

摘要

通过研究与探讨太极拳对大学生心理健康及相关指标的影响，明确其在提升大学生心

理素质、缓解心理方面的作用。比较练习太极拳与不练习太极拳的大学生在心理健康状况

上的差异，例如，焦虑、烦躁、难过等心理健康指标。揭示太极拳在促进大学生的心理健

康方面的独特优势。帮助大学生更好的应对学习、生活和情感等方面的压力，提升整体心

理健康水平，为培养身心健康、全面发展的高素质人才贡力量。

本文是以重庆城市科技学院的学生为调查对象，主要采用文资料法、问卷调查法、

数理统计分析法等。从练习太极拳频率、时长、练习之前感到焦虑的频率，练习之后感到

焦虑的频率，情绪的稳定性，学习、人际关系等压力在练习前后的对比。针对太极拳对心

理健康的影响设计一份问卷，将此问卷发放给重庆城市科技学院的大学生。研究结果表明，

有61.32%的学生在练习太极拳之后抑郁情绪得到缓解，有50.03%的学生练习太极拳之后

认知功能得到改善，有61.73%的学生在练习太极拳之后人际关系得到改善，有58.85%的

学生在练习太极拳之后生活适应得到改善，有58.43%的学生在自我认知功能得到改善，因

此可以得出太极拳对情绪变化、认知功能、生活适应能力、人际关系、自我认知等五个方

面都是