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- 2026-06-11 发布于河北
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健美操知识及总结
第一篇：健美操知识及总结
健美操知识及总结
一、健美操常用手型：
(1)并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节于食
指旁。
(2)分开式：五指用力伸直，充分张开。
(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
(4)拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧于食指和
健美操知识及总结
第一篇：健美操知识及总结
健美操知识及总结
一、健美操常用手型：
(1)并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节于食
指旁。
(2)分开式：五指用力伸直，充分张开。
(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
(4)拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧于食指和
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