掌控情绪舵轮，驾驭青春航程——高一心理健康主题班会教学设计.docxVIP

掌控情绪舵轮，驾驭青春航程——高一心理健康主题班会教学设计

一、教学分析

（一）教材内容分析

本教学设计基于《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订版）》中“情绪调适”模块展开。该模块在整个高中心理健康教育课程体系中处于核心地位，是学生认识自我、管理自我、发展自我的基础性内容。情绪调适能力直接影响学生的学习效率、人际交往质量和整体幸福感，是高中生必备的核心素养之一。

【重要】内容结构方面，本课围绕“认知—觉察—接纳—调适—赋能”五阶递进逻辑展开。首先帮助学生建立对情绪的科学认知，理解情绪的本质与功能；接着引导学生觉察自身真实情绪状态，破除对“负面情绪”的污名化认知；在此基础上学习情绪调节的具体技术与方法；最后通过积极心理学视角赋能学生构建正向情绪体验，实现从“管理情绪”到“驾驭情绪”的质变飞跃。

教材衔接方面，本课内容承前启后。前面章节涵盖“认识自我”“悦纳自我”，后面章节涉及“人际交往”“压力应对”和“生涯规划”，情绪调适能力是这些后续主题的重要基础和贯穿线索。【核心素养】教材明确将“能够自主调控自身情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系”作为高中学段“健全人格”维度的重要目标。

（二）学情分析

认知发展方面，高一学生正处在皮亚杰认知发展理论中的“形式运算阶段”。学生已具备抽象思维和逻辑推理能力，能够理解情绪ABC理论中的认知中介机制，也能运用元认知策