第二章-幼儿身体素质培养.pptVIP

第二章幼儿身体素质的培养;一、幼儿身体素质培养的意义;二、幼儿身体素质培养的内容;⑵力量素质的培养

▲在幼儿力量素质的培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性力量活动来逐步发展和提高幼儿的动力性力量，避免让幼儿进行静力性力量活动，以保护幼儿身体不受意外伤害。

具体地说，可以从以下几个方面入手：

▲首先，应让幼儿经常参加各种动力性力量活动。

▲其次，在身体运动中要保证一定的活动量。

▲最后，坚持经常性地基本体操练习;2、耐力素质及其培养

⑴什么是耐力素质

▲耐力素质是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力，也可以看作是抵抗疲劳的一种能力。

肌肉耐力、心肺耐力和全身耐力；

有氧耐力和无氧耐力

⑵耐力素质的培养

▲首先，在活动中逐步提高幼儿的有氧代谢能力，发展幼儿的有氧耐力。

▲其次，在活动量的控制上，注意始终要让幼儿在有氧代谢的状态下进行各种身体运动。

▲第三，注意在活动中增强幼儿心肺系统的功能。

徒步行走、慢跑、走跑交替、深呼吸;3、调整素质及其培养

⑴什么是调整素质

▲调整素质也称协调素质，是指除力量素质、耐力素质之外的所有其它基本的身体素质的总称，大致包括：柔韧性、平衡能力、速度、灵敏性、协调能力

▲这些能力要素都与身体的调节和控制能力有关，它们都在一定程度上反映了神经系统的灵活性和调节控制的功能。

⑵调整素质的培养

▲第一