西藏旅游自助游XXXX.docx

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时间：2021年x月x日

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟

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进藏者身体须知

进藏除了要保持良好的心态外,有严重呼吸器官,心脏,心血管方面的人不宜进藏。感冒的一定要等好了以后再来。因为患感冒时,身体机能会有一定程度的破坏,抵抗力降低,进入高原更增加自身抵抗能力的负荷,容易引起发其他高原病,如高原肺,脑水肿,导致生命危险.另外进藏前不要刻意锻炼身体,如果平时一直坚持锻炼,在来之前十天以上停止,因为通过锻炼后的身体对氧气需求量大,增加了在高原心脏的负担,反而容易引发高原