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《做自己的齐天大圣：苦练七十二变，笑对八十一难——高中学段心理健康主题班会教学设计》

一、指导思想与理论依据

??本教学设计以教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（2025年10月）以及《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》中关于全面推进健康学校建设的指导意见为政策遵循，深入贯彻“健康第一”教育理念，落实立德树人根本任务-。课程设计坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，以积极心理学和认知行为理论为双重理论基石，聚焦高中生心理韧性的系统培养。【基础】

??从理论层面审视，积极心理学强调心理韧性（PsychologicalResilience）是个体在面对丧失、困难或逆境时的有效应对和适应能力，是可被培养和强化的核心心理品质。根据2025年发布的《国民心理韧性调查报告》，18-24岁群体被称为“压力高地”，压力感知水平在各年龄段中居首，非适应性应对策略使用较多、认知灵活性最低，而12-18岁的青少年群体在各年龄段中心理韧性得分最低-3。数据表明，初三学生的压力感知水平陡然提升，并在高中阶段持续增加，成长心态自初一起逐年下滑-3。另有数据显示，高中生抑郁检出率达40%，首次确诊心理问题的平均年龄已降至13.4岁-29。政策层面明确要求“每月至少开展一次综合性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育”-。这些发现为本设计的现实针对性提供了坚实的