2025-2026学年实心球教学设计实用灵感.pdf

2025-2026学年实心球教学设计灵感文案

一、教学内容分析

图及字功能说明下节课进行实验证安全规范作业全员整理实心球投掷安全守则包含场地检查要点投掷间距标准异常情况处置流程制作成图文提示卡纸大小张贴于体育器材室

核心教学锚定教材“田径投掷技术”章节中的实心球正面双手头上前抛单元，

重点拆解握持时拇指紧扣、食指中指分托的力学传导结构，预摆时躯干后倾与髋关

节蓄能的动态平衡，以及蹬地-送髋-挺胸-挥臂四阶发力链的时序协同。勾连学生

已掌握的原地侧向投掷动作经验（如沙包投准）及物理课程中“力与运动”的矢量

合成原理，需唤醒下肢蹬伸力量（如蛙跳练习）与