第九章 自我管理.docx

课题

自我管理

课时

3课时（140min）

教学目标

知识目标：

帮助大学生了解时间管理的相关知识

帮助大学生了解情绪管理的相关知识

帮助大学生了解逆境管理的相关知识

素质目标：

帮助大学生对逆境形成一个正确的、积极的态度

技能目标：

帮助大学生学会高效管理自己的时间

帮助大学生学会有效管理自己的情绪、识别他人情绪

帮助大学生学会有效应对逆境

教学重难点

（1）认识到时间管理的重要性，学会高效管理时间

（2）了解人类情绪，学会有效识别自身情绪、他人情绪以及管理自身情绪

（3）对逆境形成一个正确、积极的认知，学会有效驾驭逆境，提高逆商

教学方法

量表法、讲授法、案例分析法、问答法、讨论法、