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智驭手机，筑梦青春——初中生手机管理主题班会教案

一、课时安排【基础】本教案适用于初中八年级学生，建议安排为1课时，授课时长为45分钟。班会时间可安排在周一下午第一节课后或周五下午最后一节，因这两个时间节点对于周末或课后学生的手机使用具有重要的规范与引导作用。

二、教学目标【核心素养】1.知识与技能维度：精准了解手机过度使用的4大核心危害（实指损害视力与颈椎健康、破坏大脑专注力、降低睡眠质量、削弱线下社交能力）；系统掌握能够落地实施的2项手机管理核心技巧（具体包括明确的场景隔离法与精细的时间切片法）；能够结合个人实际，自主制定并签署一份个性化且可执行的手机使用承诺书。【核心素养】2.