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《心光熠熠，韧以向阳——高中心理健康教育教案》

一、教案主题【基础】本教案定位于高一年级心理健康教育课程，主题聚焦于“阳光心态”的培育与“心理韧性”的塑造。

二、指导思想与理论依据【核心素养】本教案以《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》及教育部2025年10月出台的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》为政策核心依据，全面落实立德树人根本任务，遵循“健康第一”教育理念-3。教案深度融合积极心理学的相关理论，特别是以情绪ABC理论为认知重构支架，结合美国心理学家弗雷德里克森提出的“拓展-建构理论”，旨在通过强化学生的正向情感体验与社会联结，提升个体主观幸福感和心理能量储备-。此外，教学设计严格参照“双减”政策及《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》的相关要求，不仅关注学生心理问题的处理，更转向对学生健全人格与积极心理品质的主动培育，旨在通过课程实施增强学生的心理韧性，有效应对来自学业与成长的多重压力-。

三、教学内容与学情分析

教学内容分析【重要】本节课属于高中心理健康教育课程中“情绪调试与乐观心态”模块的核心内容。教材内容主要围绕心理韧性的认知重构与实践训练展开，重点涵盖了情绪ABC理论的深度应用、非理性信念的识别与转换，以及积极心理品质的外化行为训练。课程设计还包括教育部最新政策中提到的“平凡教育”理念，引导学生在面临挫败时，学会寻找生活中的意义感和自我价值