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初中部2026年春季学期“开学第一课”收心主题班会教案

一、课时安排

1课时（40分钟）。本课时将带领学生从轻松自由的假期模式平稳过渡至新学期学习模式，通过心理调适、规则重塑与目标规划，为2025—2026学年度春季学期的学习生活奠定坚实基调，全面落实立德树人根本任务。

二、核心素养导向的教学目标

（一）【基础】【心理健康】学生能够科学识别“开学综合征”的表现及成因，掌握2—3种行之有效的身心调适方法，缓解开学焦虑，增强心理韧性。

（二）【基础】【法治观念】学生能够清晰说出《中小学生守则》及班级核心规章制度，理解规则对个人成长与集体发展的保障性意义，树立规则意识和责任意识。

（三）【重要】【自主学习】学生能够依据学科特点与自身学习状况，运用SMART原则制定一份切实可行、具有激励作用的学期学习目标规划。

（四）【基础】【安全意识】学生能够系统掌握校内日常安全规范（含课间活动安全、交通安全及网络安全三大维度），提升自我保护与风险防范能力。

（五）【重要】【核心素养——自我管理】学生能够建立积极的心理暗示机制，增强自制力与时间管理意识，初步形成自律自强的优秀品格。

（六）【拓展延伸】【大单元教学】学生能够初步感知本学期各学科的知识脉络与内在关联，激发学科兴趣，为实施大单元教学和项目式学习做好认知准备。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.帮助学生在思维意识、心理状态和行为习惯三重维度