动不动就满头大汗？出汗位置不对，是身体在悄悄提醒你.docxVIP

动不动就满头大汗？出汗位置不对，是身体在悄悄提醒你

出汗是再正常不过的事，运动了出汗、天热了出汗。但如果没怎么动就一身汗，或者只有某个部位汗特别多，那就值得留意了。中医认为，汗是身体津液的一部分，由心脏主管。而不同部位、不同时间出现异常的出汗，往往指向不同的问题。这也是一般人不太了解的中医智慧。

施宣赫老师常跟大家说，中医看汗特别有讲究，不同位置的出汗，背后的原因可能完全不同。

稍微一动就满头大汗，尤其是额头。吃个饭、上个楼梯就满头大汗，别人还没怎么出汗呢，自己已经汗如雨下。这多半是气有些不够用，而且是胃气偏弱。因为额头是胃经循行的地方，胃气不太稳固，汗就从额头走了。这类朋友往往平时也容易感冒、说话有气无力的。施老师建议这种情况可以用黄芪、党参煮水当茶喝来补气固表，平时少吃生冷耗气的东西。

手心脚心总是出汗。手心脚心一年到头都是潮潮的、汗津津的，紧张的时候汗更多，这多半是体内阴液有些不足，产生了内热。中医讲“阴虚则生内热”，这内热逼着津液从手脚心往外渗。这类朋友往往还伴有口干、睡眠不太好、晚上手心脚心发热，可以用麦冬、五味子煮水喝，帮助滋阴敛汗。

睡觉时出一身汗，醒来汗就止了。这叫“盗汗”，中医认为睡着时出汗、醒了汗就停了，多半是阴液不足、虚火偏旺。虚火在睡着时偷偷把津液逼出来，醒了阳气回到体表，汗就收了。施老师建议这种情况可以用浮小麦、糯稻根煮水喝，同时少吃辛辣温热的东西。

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