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头发干枯分叉还爱出油？发丝问题，根全在气血上

头发问题困扰着很多人——有人头发干枯毛躁像稻草，有人头发油腻扁塌一天不洗就出油，还有人早早白了头发。很多人花大价钱买各种洗护产品，效果却不明显。施宣赫老师常跟大家讲，中医有句话叫“发为血之余”，头发的状态直接反映着身体气血的盛衰。而且不同类型的头发问题，指向的是身体不同的方面。

头发干枯、分叉、没有光泽。像枯草一样没有生气，这通常是血有些不够用了。血不够，头发得不到滋养，自然就枯了。这类朋友往往还伴有面色偏白或偏黄、睡眠不太好容易做梦、月经量偏少。施老师建议这种情况关键是养血，平时可以适当吃一些黑芝麻、桑葚、红枣这类补养气血的食物，也可以用当归、枸杞来煲汤。

头发油腻、软塌、容易掉发。刚洗的头一天就油了，发根处总是黏黏的，这多半是体内有湿热往上蒸腾。体内有湿气又有热，湿和热一起往头皮走，就像给头发“浇油”一样。这类朋友往往平时爱吃油腻、甜食和辛辣的东西，大便也容易黏滞。施老师建议这种情况要先清热化湿，用赤小豆、薏米煮水喝，同时管住嘴、少吃甜腻油炸的东西。

年纪不大就长白头发。中医讲“肾其华在发”，头发的颜色和肾精的盛衰关系密切。年纪不大就两鬓斑白，往往是肝血不足或肾精有些偏弱。如果白发集中在头顶和后脑勺，多半和肾有关；集中在两侧太阳穴附近，多半和肝胆的气血不太够有关。施老师建议这种情况可以适当吃黑豆、黑米、桑葚这类入肾的食物，同时注意不