化解情绪矛盾学会好好沟通--中小学班会课件.pptxVIP

?化解情绪矛盾学会好好沟通我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识情绪矛盾02二、认识好好沟通03三、用沟通化解情绪矛盾04四、实践与巩固

PART01一、认识情绪矛盾我们的世界正在改变

情绪矛盾初了解什么是情绪矛盾情绪矛盾就是我们心里同时有两种不一样的想法或者感受，比如既想玩游戏又想完成作业，这两种想法互相打架，让我们心里乱糟糟的。常见的情绪矛盾场景在学校里，和同学争抢玩具时，既想自己玩又怕同学不高兴；在家里，想看电视又怕被爸爸妈妈批评；考试时，想快点写完又怕出错。情绪矛盾的表现当我们有情绪矛盾时，可能会变得很烦躁，坐立不安，或者不想说话，也可能会发脾气。

情绪矛盾的影响对学习的影响情绪矛盾会让我们没办法集中注意力学习，比如心里想着玩，就很难认真听老师讲课，学习成绩可能会受到影响。对人际关系的影响带着情绪矛盾和同学相处，可能会因为一点小事就和同学吵架，影响和同学之间的友谊。对自身健康的影响长期处于情绪矛盾中，会让我们的心情变得很差，还可能会影响睡眠和食欲，对身体健康不好。

情绪矛盾产生的原因自身需求冲突我们自己有很多不同的需求，比如想玩又想学习，当这些需求不能同时满足时，就会产生情绪矛盾。他人期望影响爸爸妈妈、老师对我们有一些期望，当我们达不到他们的期望时，就会觉得很矛盾，不知道该怎么办。环境变化换了新的学校、新的班级，或者家里有了新的变化，我们可能会不