压力缓解培训教程PPT.pptxVIP

第一章压力与健康的密切关系第二章认识压力：类型与来源第三章压力评估：工具与方法第四章压力缓解：生理调节方法第五章压力缓解：心理调节方法第六章压力缓解：社会与职业策略

01第一章压力与健康的密切关系

第1页引入：压力的普遍性压力的普遍性压力管理的科学依据压力的普遍性压力管理的实际应用压力的普遍性压力对生活质量的影响压力的普遍性压力与健康问题的关联压力的普遍性压力管理的重要性压力的普遍性本培训的目标和意义

第2页分析：压力对生理的影响生理反应皮质醇水平与压力关系生理反应压力对身体系统的影响

第3页论证：压力与心理健康的关联心理健康压力与职业倦怠心理健康压力与生活质量心理健康压力