防短视频上瘾学会自律--中小学班会课件.pptxVIP

?防短视频上瘾学会自律快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识短视频上瘾二、短视频上瘾的危害三、学会自律四、远离短视频上瘾

PART01第一部分一、认识短视频上瘾

什么是短视频上瘾定义短视频上瘾是指过度沉迷于短视频，难以控制自己刷视频的时间和频率，一门心思只想看短视频。表现比如吃饭时看、写作业时也偷偷看，一天不看短视频就感觉心里空落落的，情绪变得烦躁不安。示例有的同学原本学习成绩不错，自从迷上短视频后，成绩下滑得厉害，还经常因为看视频和家长起冲突。

短视频上瘾的普遍性身边案例咱们班有的同学课间休息不出去玩，都在低着头刷短视频；还有同学放学一回家就抱着手机看视频。数据说明据调查，很多小学生每天花在短视频上的时间超过1小时，部分同学甚至达到3小时以上。年龄趋势现在短视频上瘾有低龄化的趋势，越来越多的小学生开始沉迷其中。

短视频的吸引力内容丰富短视频涵盖了搞笑、科普、游戏、音乐等各种各样的内容，总能找到你喜欢的。形式多样有动画、真人表演、特效等多种形式，画面生动有趣，很容易吸引人的注意力。即时反馈看短视频能快速获得快乐和满足感，每刷一个视频都可能有新的惊喜。

第二部分二、短视频上瘾的危害

对学习的影响01注意力不集中沉迷短视频后，很难长时间专注于学习，写作业时容易分心，想着视频里的内容。02成绩下滑因为花大量时间看视频，用于学习的时间减少