拒绝垃圾食品守护健康--中小学班会课件.pptxVIP

?拒绝垃圾食品守护健康通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识垃圾食品02二、垃圾食品危害03长期吃垃圾食品会破坏肠道内的正常菌群，导致肠道功能紊乱，引起腹泻或便秘。04苹果

PART01CHAPTERONE一、认识垃圾食品

常见垃圾食品油炸食品像薯条、炸鸡块这类油炸食品，它们经过高温油炸，含有大量的油脂。吃多了容易让我们变得胖胖的，还可能影响我们的消化。腌制食品咸菜、腊肉等腌制食品，在制作过程中加入了很多盐。吃多了会增加肾脏的负担，对我们的身体健康不好。含糖饮料可乐、果汁饮料等含糖饮料，里面含有大量的糖分。经常喝这些饮料，不仅容易长蛀牙，还可能导致血糖升高。

垃圾食品特点高盐垃圾食品通常含有很高的盐分，过多的盐会让我们的身体缺水，还可能引发高血压等疾病。高糖高糖的垃圾食品会让我们的血糖快速上升，之后又快速下降，让我们感到疲倦和饥饿，还容易导致肥胖。高脂肪高脂肪的垃圾食品会在我们体内堆积脂肪，使我们体重增加，增加患心血管疾病的风险。

垃圾食品包装鲜艳色彩垃圾食品的包装颜色通常很鲜艳，很容易吸引我们的注意力，让我们忍不住想要购买。卡通形象很多垃圾食品的包装上会印上可爱的卡通形象，这对我们小学生来说很有吸引力，但我们不能只看包装就购买。夸大宣传有些垃圾食品的包装上会有夸大的宣传语，比如“营养丰富”“健康美味”，但实际